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7、叶酸的3大功效与2大缺乏症状,维生素B9的功效与缺乏症状

98 2023-06-13 17:13 好品牌网

食品品牌网(hebeifood.net)为你介绍叶酸(维生素B9)的3大功效与2大缺乏症状以及4大推荐饮食:

一、叶酸的3大功效

  1. 促进骨骼中幼细胞成熟
  2. 预防胎儿先天性神经管畸形
  3. 预防贫血


二、叶酸的缺乏症状

  1. 可能会引起胎儿神经管畸形
  2. 巨幼细胞贫血


三、补充叶酸的4大推荐饮食

  1. 谷物
  2. 牛奶
  3. 鸡蛋
  4. 蔬菜


八大维生素的功效与缺乏症状
1、硫胺素的4大功效与6大缺乏症状,维生素B1的功效与缺乏症状
2、核黄素的4大功效与2大缺乏症状,维生素B2的功效与缺乏症状
3、烟酸的5大功效与5大缺乏症状,维生素B3的功效与缺乏症状
4、泛酸的3大功效与6大缺乏症状,维生素B5的功效与缺乏症状
5、吡哆素的3大功效与5大缺乏症状,维生素B6的功效与缺乏症状
6、生物素的3大功效与4大缺乏症状,维生素B7的功效与缺乏症状
7、叶酸的3大功效与2大缺乏症状,维生素B9的功效与缺乏症状
8、钴胺素的2大功效与3大缺乏症状,维生素B12的功效与缺乏症状
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