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2023-06-13 17:09
好品牌网食品品牌网（hebeifood.net）为你介绍生物素（维生素B7）的3大功效与4大缺乏症状以及6大推荐饮食：
一、生物素的3大功效
- 改善皮肤新陈代谢
- 有助于控制糖尿病
- 预防白发及脱发、有助于治疗秃头
二、生物素的4大缺乏症状
- 头皮屑增多容易掉发
- 白发肤色暗沉
- 面色发青由于失眠
- 容易瞌睡
三、补充生物素的6大推荐饮食
- 草莓
- 牛奶
- 柚子
- 葡萄
- 糙米
- 动物肝脏
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