含钠的食物通常会包括咸干花生和火腿肠,同时也包括咸鱼泡菜或者酸菜以及牛肉干等食物,食盐中也会含有一定的钠元素。这些食物在瘦肉以后能够补充人体消耗所需的钠微量元素,并不能够过量的摄入。
腌制类食物,比如咸菜,泡菜,腌制类的鱼干,肉干等。因为在进行腌制蔬菜必须要用大量的盐分,才能保证蔬菜不腐烂,为此这类食物中含钠盐比较多,
很多零食,比如口味比较重的牛肉干,猪肉干,辣条这些食物中的钠盐也会比较高
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