罐子兄弟茶油健康炒饭

茶油是一种传统的中国食用油，以其独特的香味和丰富的营养成为众多家庭厨房中的常客。罐子兄弟茶油则是茶油领域中的佼佼者，以其纯正的品质被广大消费者所喜爱。今天，我们将为大家介绍一款利用罐子兄弟茶油制作的健康炒饭。

材料：

• 米饭：300克
• 鸡蛋：2个
• 胡萝卜：1根
• 豌豆：适量
• 虾仁：适量
• 火腿：适量
• 罐子兄弟茶油：适量
• 盐：适量
• 生抽：适量
• 鸡精：适量

步骤：

1. 将米饭提前煮好，晾凉备用。
2. 将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀，备用。
3. 胡萝卜切成小丁，豌豆洗净备用。
4. 锅中放入适量的罐子兄弟茶油，待油热后放入鸡蛋炒散，炒至微黄盛出备用。
5. 再放入适量的罐子兄弟茶油，放入胡萝卜丁和豌豆炒熟。
6. 放入虾仁和火腿炒匀。
7. 最后放入米饭，炒匀。
8. 加入适量的盐、生抽和鸡精，调味炒匀即可。

营养价值：

罐子兄弟茶油炒饭不仅美味可口，而且富含各种营养成分。茶油中富含多种维生素和矿物质，常食用可以补充人体所需的营养物质。鸡蛋富含高质量蛋白质，胡萝卜富含维生素A和膳食纤维，豌豆富含维生素C和微量元素锌，虾仁和火腿含有丰富的蛋白质和氨基酸。

小贴士：

• 炒饭过程中，要掌握好火候，避免炒糊或炒散。
• 可以根据个人口味增加或减少调味料的用量。
• 炒饭中的材料可以根据自己的喜好进行搭配，增加风味。
• 炒饭时尽量使用新鲜食材，营养更加丰富。
• 搭配一杯热茶，口感更佳。

结语：

罐子兄弟茶油健康炒饭是一道简单又美味的家常菜，将茶油的独特香气与其他食材的味道融合在一起，给人带来无比的享受。想要品尝这道美味的炒饭，不妨购买罐子兄弟茶油，亲自动手制作吧！