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4种极品食物打造柔嫩肌肤

发布日期:2014-04-01  浏览次数:15749

  天气渐渐升温,很多人会感觉皮肤缺水干燥,有了解过皮肤为什么干燥吗?平时皮肤干燥我们多是通过护肤品、面膜之类的保湿,其实

河北食品网讯:    天气渐渐升温,很多人会感觉皮肤缺水干燥,有了解过皮肤为什么干燥吗?平时皮肤干燥我们多是通过护肤品、面膜之类的保湿,其实,我们还可以通过食物摄入保持皮肤湿润,那么有什么保湿圣品呢?皮肤干燥可以喝些什么呢?

  皮肤为什么干燥?

  皮肤保湿圣品

  1、蜂蜜

  蜂蜜自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%),很容易被人体吸收利用,此外,还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。秋季多吃蜂蜜,能帮助身体排除毒素,达到美容的效果。

  2、黑芝麻

  3、木耳

  木耳富含维生素和矿物质,有净化血液之功效,自古以来就被当做延年益寿、滋养美容的圣品。木耳中还富含食物纤维,对于因便秘而导致的皮肤粗糙有很好的改善作用。木耳的使用方法多样,炒或者炖汤都可以,还可以磨成粉做黑木耳粉面膜。长期使用可以使皮肤水润细嫩。

  4、梅子

  梅子具有多重功效,用于涂的可以改善皮肤粗糙、治疗皮肤疾病;泡梅干酒用来擦试肌肤并轻轻按摩,可使肌肤光滑柔嫩。梅子还有去角质的作用,特别适合干燥角质化的肌肤。

  皮肤干燥膳食

  1、海参沙参炖瘦肉

  食材:30克新鲜海参、15克沙参、100克瘦肉、适量姜。

  方法:首先先将海参放在水中浸泡,待浸发之后再将其洗净切好,然后将沙参、瘦肉、姜同样洗好切好,接着将所有的材料都放在炖盅里,加300毫升的清水隔水炖煮,武火炖2小时即可。

  功效:海参的性温,味道甘咸,有着补肾益精、润燥、养血止血、消炎的作用,沙参性微寒,味道甘,可以养阴润肺,益胃生津。

  2、蜜桔银耳茶

  食材:50克蜜桔、20克银耳、适量冰糖。

  方法:首先将银耳放在水中浸泡,浸好之后再洗净撕成小朵,然后放在煲里煮软,接着再将蜜桔肉放入,用大火煮沸,煮沸之后转成小火再煮15分钟,然后加适量冰糖即可。

  3、玉竹核桃粥

  食材:15克玉竹、15克核桃、15克沙参、15克百合,适量粳米、盐。

  方法:首先将所有的食材用清水洗净,洗净之后把玉竹、核桃、沙参、百合、粳米放一起加水煮,煮沸之后转成小火直至粳米煮开,然后再加适量的调味料即可。

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