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不同颜色食物 保健功效大不同

放大字体   缩小字体 发布日期:2014-04-01  浏览次数:45895
饮食是我们生存的必要条件之一,而饮食也是有着很多学问的,因为食物非但有足够的营养,还有治疗疾病的功效,食物还有各种颜色,

饮食是我们生存的必要条件之一,而饮食也是有着很多学问的,因为食物非但有足够的营养,还有治疗疾病的功效,食物还有各种颜色,根据不同的颜色还有不同的保健功效,下面我们就来介绍不同的食物保健功能不同。

  不同颜色的食物保健功效不同

  红色食品--令人振奋+补铁

  如果你是先天性的体质较差,很容易受到病毒或者细菌的侵袭患上感冒等,那么吃红色的食物就能够很好的帮助你,因为红色食物对于细胞有很好的增强巨噬活力的功能,其活力增强了,感冒病毒自然难以在人体内立足了。

  黄色食物--维生素C的天然源泉

  黄色果蔬富含两种维生素:一种是A;另一种是D。维生素A能保护胃肠黏膜,防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D同有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,进而收到壮骨强筋之功效。

  绿色食品--肠胃的天然“清道夫”

  假如你是一位“身怀六甲”的女士,要想生一个健康聪慧的孩子,那么请务必亲近绿色蔬果。

  因为绿色蔬果中含有丰富的叶酸,而叶酸已被专家证实为防止胎儿神经管畸形的“灵丹”之一。

  紫色食品--赏心悦目+延年益寿

  紫色蔬果中含有花青素,具有强力的抗血管硬化的神奇作用,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。如果你患有心脑血管疾患,常与紫色食品“亲密接触”裨益甚大。

 

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