体育生可以吃饼干吗？

应该看饼干的热量高低再决定要不要吃，体育生可以吃一些低热量的饼干。低热量饼干有苏打饼干、麦麸饼干等，而且这两种饼干常吃也能起到养胃的作用。另外，体育生还应该注意以下问题：运动后，需要补充大量的碳水化合物。人体所需热能的80%被小麦、大米、玉米和小米吸收，因此，最好吃些谷类食物来锻炼。

也要多吃鱼，鱼中含有动物蛋白、钙、磷和维生素等物质，容易被人体吸收，还可以吃一些新鲜的绿叶蔬菜和水果来补充维生素，高热高脂的饼干对体育生来说不建议吃。