有什么食物方便携带，又可以作为午餐的？

一、有什么食物方便携带，又可以作为午餐的？

如果题主是一位女性朋友假如你是当做工作日的午餐的话，可以建议带点寿司，还有可以早上做点轻食餐，可以中午吃。下面是我做过的一些，仅供参考谢谢^_^

二、代替午餐的食品？

中午代餐吃玉米，牛油果，牛肉，可以吃一些高蛋白，低脂肪的食物，可以搭配一些西柚汁，黄瓜汁，米饭可以用糙米饭，紫米饭，藜麦饭代替，蔬菜可以加一些西蓝花，蘑菇，油麦菜，娃娃菜，不要高油高盐，可以用油醋汁胡椒粉，柠檬汁来调味，也可以适量加一些零卡的花生酱，甜辣酱，沙拉酱，番茄酱。

三、贵州有什么方便携带的特色的休闲食品？

1.牛头牌的牛肉干（贵阳各大超市有售）、 黔五福的猪肉食品系列（最好在专卖店买，因为有冒牌产品）、 各种豆腐制品、菌类食品、各种水果干：如刺梨干、圣女果干等（在大十字时代广场旁的那条街上就有很多家卖，小袋装的很方便携带）。

2.土特产：清镇凉水井老腊肉，黔五福腊肉，清镇刘姨妈黄粑，遵义黄粑，牛头牌牛肉干，贵州三宝，凉水井香辣山椒，火腿，香肠，臭豆腐，辣椒，贡面，都匀毛尖?，竹荪，豆腐干，各种新鲜水果等

3.酒类：贵州各种名酒?茅台青酒老土人家4，其他：蜡染，苗族银器等。

四、有什么方便携带，又能快速补充能量的食品？

巧克力,压缩饼干,核果、能量棒、牛肉干、脱水水果

通常，一块50克重的巧克力提供的能量约为200千卡，相当于1.67两(84克)粮食所提供的能量，或相当于跑步15分钟所消耗的能量。而正常人每人每天需要的热量平均值为2000至2500千卡；每分钟需要1千卡的能量维持生命，如心跳、呼吸、体内化学过程及体温。常翠青博士说：喜爱吃巧克力的人通过适当运动维持能量平衡，不会引起肥胖。

此外，约占人体重量4%-5%的20种常量元素中，人们对钙、磷、镁、钾、钠每日的需要量都在100毫克以上。一块44克重的黑巧克力中含钙14.08毫克、磷58.08毫克、镁50.6毫克、钾160.60毫克、钠4.84毫克，

五、贵州都有什么特色的食品，最好是休闲食品，有包装方便携带的？

牛头牌的牛肉干（贵阳各大超市有售）、黔五福的猪肉食品系列（最好在专卖店买，因为有冒牌产品）、各种豆腐制品、菌类食品、各种水果干：如刺梨干、圣女果干等（在大十字时代广场旁的那条街上就有很多家卖，小袋装的很方便携带）、

六、方便携带的午饭？

凉卷粉！！ 相当可口，是外出的最佳选择！其实。。 还有一样 先保留着 开运动会的 时候再揭晓

七、方便携带的乐器？

最方便携带的乐器有竹笛，唢呐，这两种乐器因为体积小，又轻快，很适合外出携带，另外还有长笛也是很好携带的，两节铜管用时对接插上就行。

八、重庆特色食品、小吃有哪些？方便携带的，有包装的？

"牛板筋" “泡椒臭干子”“稳得起”“狗牙儿”“北京烤鸭” 此类商品按最小规格算售价大概在0.5-1.5元之间，特点是三无食品但味道很赞（现在很多厂家都正规化了，小编上学时确实全是三无），购买地点：重庆各小学门口小店。

传统休闲重庆小吃：

“江津米花糖”“合川桃片” “涪陵榨菜”“磁器口陈麻花”“重庆怪味胡豆”“流浪汉牛肉干”“羊角豆干”“重庆有友泡椒凤爪”“有友泡椒花生”“有友鱿鱼”“有友带鱼”“有友竹笋”“黑山基系列”“友军香脆椒”“鱼皮花生”“白市驿板鸭”“张飞牛肉” 此类特色小吃特点是在重庆本地各大超市均有售，购买方便，其中“陈麻花”“合川陶片”“羊角豆干”“白市驿板鸭”“黑山基系列”一般在重庆的特产超市才能购买到，普通超市一般很少有售。

最佳送礼小吃：

黑山基系列的“友谊腿和整鸡、鸭、兔系列”“磁器口陈麻花礼盒装”“白市驿板鸭”“涪陵榨菜礼盒装”

九、陕西特色食品、小吃有哪些？方便携带的，有包装的？

你好，说说我喜欢的陕西美食小吃吧。

1、牛羊肉泡馍。牛羊肉泡馍，是独具西安方邦特色的著名小吃。传说，牛羊肉泡是在公元前11世纪古代"牛羊羹"的基础上演化而来的。西周时，曾将“牛羊羹”列为国王、诸侯的“礼馔”。据《宋书》记载，南北朝时，毛修之因向宋武帝献上牛羊羹这一绝味，武帝封其为太官史，后又升为尚书光禄大夫。据说，因大宋皇帝赵匡胤喜食牛羊肉泡馍，牛羊肉泡便成了长安街上的著名小吃。北宋大文学家苏东坡曾有“陇馔有熊腊，秦烹唯羊羹”的赞美。

2、臊子面。臊子面是西北地区汉族传统面食，以陕西关中平原及甘肃陇东等地最流行。也是西府(今陕西省宝鸡市)名小吃。陕西省臊子面历史悠久，尤以宝鸡市岐山县的岐山臊子面最为正宗。岐山臊子面以薄、筋、光、煎、稀、汪、酸、辣、香而著名。

3、荞面饸饹。饸饹，古称“河漏”，因多用荞麦面制成，所以也叫荞面饸饹。据考证，荞面饸饹在元代就有了，元代农学家王祯《农书，荞麦》中记载：“北方山后，诸郡多种，磨而为面或作汤饼，渭之河漏。”饸饹食时不仅带有特异的香味，且对身体大有补益。李时珍《本草纲目》中载：“乔麦最降气宽肠，故能炼肠胃滓滞，而治浊滞、泄痢、腹痛、上气之疾。”

4、陕西凉皮。陕西凉皮种类繁多，有麻酱凉皮、秦镇凉皮、汉中凉皮、岐山擀面皮和面筋凉皮等，做法各异，调拌时各具特色，口味也不尽相同，但都以酸、辣、香为主。

5、甑糕。甑糕历史悠久，因用甑蒸制成熟而得名。甑糕由三千多年前西周时期王子专用的食品糗饵粉餈演变而来。《周礼·天官》中有“羞笾之食糗饵粉餈”的记载。粉餈是在糯米粉内加入豆沙馅(古时叫豆屑末)蒸成的糕饼，吃起来有豆香味。及至唐代，才发展为枣米合蒸。

6、腊汁肉夹馍。陕西腊汁肉夹馍的历史非常悠久，在《周礼》一书提到的“周代八珍”中的“渍”就是腊汁肉。战国时代有“寒肉”，当时位于秦、晋、豫三角地带的韩国已能制作;秦统一后，制作技艺传到长安，并世代流传下来。

7、浆水鱼鱼。浆水鱼鱼，陕西小吃。浆水鱼鱼曰鱼，其实并不似鱼，酷如蝌蚪。陕西人土话叫“蛤蟆骨斗”，意即小蝌蚪的意思。浆水鱼鱼一般有两种：玉米面和一般白面的，可热吃也可放凉吃，味道十分鲜美。

8、葫芦头。葫芦头来源于宋代街市食品中的“煎白肠”，因猪大肠油脂较厚，形状似葫芦，因此叫“葫芦头”。到了30年代，葫芦头已由肉类发展到包括海味类的众多品种，猪肉类葫芦头在用料上也发生了一些变化。如汤中增加了骨头和鸡，使汤味更加浓醇，质量提高，成为秋冬时节的风味小吃。

9、粉蒸羊肉。粉蒸羊肉是用面粉拌肉蒸制而成，蒸出来的粉蒸羊肉羊肉喷香，肥而不腻，油润酥绵，味鲜可口，老幼咸宜。粉蒸羊肉以穆斯林制作者为佳，可单吃，也可以夹馍吃，尤宜秋冬季节食用。

10、胡辣汤。糊辣汤多用于早膳，其中食材众多，营养丰富，汤汁浓酽，味道鲜美，香辣适口。食时配以烙饼，又果腹耐饥，是西安人的一道寻常早餐。

十、焦作小吃方便携带的

焦作小吃方便携带的

引言

随着现代生活节奏的加快，人们对于饮食的要求也发生了变化。在忙碌的工作日，人们往往需要快速解决温饱问题，而焦作小吃成为了许多人的首选。它们不仅美味可口，而且方便携带。本文将为您介绍几款焦作小吃，这些小吃既适合您的快节奏生活，又能满足您对美食的不同口味追求。

1. 辣子面

辣子面是焦作最具特色的小吃之一，也是最受欢迎的方便携带的美食之一。它以麻辣味道和独特的红油香气而闻名，深受辣食爱好者的喜爱。辣子面的做法相对简单，一碗热气腾腾的辣子面能为你带来满满的能量，让你迅速补充体力。

制作辣子面的关键在于用上等面粉制作面条，并用独特的红油和调料烹饪出辣子酱。辣子面的特点是面条劲道，酱汁浓郁，加入了各种蔬菜和配料，口感丰富多样。无论是中午工作忙碌时的午餐，还是晚上和朋友一起小聚喝酒时的夜宵，辣子面都是您的不二选择。

2. 豆皮卷

豆皮卷是广受欢迎的焦作小吃之一，因其美味可口且方便携带而备受推崇。它是用细豆腐皮包裹各种馅料制作而成的，口感软滑，味道鲜美。豆皮卷里面可以包括炒菜、油条、香肠等各种食材，每一口都是丰富多样的口感。

豆皮卷的制作过程相对简单，但却需要一定技巧。制作好的豆皮卷不仅外皮柔软，而且馅料鲜嫩可口，携带起来也非常方便。您可以在早上购买一份豆皮卷作为早餐，或者在下午茶时间享用一份，都能感受到焦作小吃的独特魅力。

3. 糖火烧

糖火烧是焦作的传统糕点之一，也是方便携带的小吃之一。糖火烧的外形酷似一个小火炉，上面撒满了金黄的砂糖。它的制作过程非常讲究，需要用纯手工制作面皮，并添加独特的馅料。

糖火烧的特点是外皮松软，内馅酥脆，吃起来既甜美又香脆，给人口感上的双重享受。您可以将糖火烧作为外出自助旅行的零食之一，或者在家中下午茶时品尝一份，都能带给您愉悦的味觉体验。

4. 爆肚

爆肚是焦作的传统熟食之一，也是方便携带的代表性小吃。爆肚是用猪肚煮熟后切成薄片，然后调配上独特的调料而制成的。它的特点是口感鲜嫩，肉质细腻，配料丰富多样。

无论是早餐时间还是随身携带，在路上吃一份爆肚都是一种享受。它不仅能充饥，还能给您带来美味的口味体验。无论是短途旅行还是长途跋涉，爆肚都是您理想的伴侣，让您在旅途中感受到家乡的味道。

结语

焦作小吃以其方便携带的特点，成为了现代快节奏生活中的美食之选。辣子面、豆皮卷、糖火烧和爆肚都是焦作小吃的代表，它们口味独特，制作精细，给人们带来美味与便利的双重享受。

如果您对这些焦作小吃感兴趣，不妨在您的下一次旅行中品尝一番。它们会让您更好地了解焦作的独特文化和美食传统。尽情享受这些美食带来的愉悦吧！

文章编写人：智能助手